覚えている限り中学生の時にはもう花粉症だったと思います。
症状は3～5月にかけて主に鼻水が止まらなくなり、目が痒くなるという感じです。
長年悩まされていますが、ここ数年はあまり症状が酷くない気がします。
そんな私の花粉との付き合い方。
花粉症とは
花粉症とは植物の花粉が原因となり、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状を起こす病気のことです。
ドコモが2018年に行ったアンケート調査によると38.8%の人が花粉症であると回答しています。男性よりも女性の方が割合が多いそうです。
花粉症2018年の最新事情を原因・年代で調べてみた。｜dポイントクラブアンケート
花粉が飛ぶ時期
花粉は一年中飛んでいるのをご存知ですか？
一般的に花粉といえば春に多くなるスギ・ヒノキでしょうか。8～9月ごろに花粉症の症状が出るという方は、ブタクサ・ヨモギ系の花粉症ということになりますね。
都会で多い花粉症
意外にも自然が多い田舎よりも都会で花粉症に悩む方が多いそうです。
国立環境研究所によると
一つには、スギ花粉がきれいな状態では鼻にアレルギー症状を誘発するようには働かないが、花粉が都市部で浮遊する間に大気中のいろいろな化学物質を表面に吸着して汚れいていると、鼻でアレルギー反応を起こしやすくなるという説があります。
とあります。私自身ホコリで鼻水が止まらなくなるのでこういう説は信じちゃいますね。
花粉症の対処法
ここからは私が行っている花粉対策です！
花粉を室内に持ち込まない
まずは花粉を室内に持ち込まないことで、家の中では快適に過ごしたい。
家に入る前に花粉を落とす
頭や服を払って花粉を落としてから入りましょう。花粉って結構大きいので結構落ちるそうです。
ちなみに奥さんはこれを「ほろく」って言います。新潟育ちです。
上着は玄関に掛けておく
玄関先で落としたとしてもまだ花粉は残っています。玄関に上着を掛けられる、極力生活スペースに持ち込まないようにしています。
洗濯は室内干しする
この時期に外干ししようものなら洗濯物にタップリ花粉がついてしまいます。もう大惨事です。
マスクをする
外出する際には1箱30枚入りみたいな安いマスクをつけています。正直このレベルのマスクにどれほど効果があるのかわかりません。
でもやっぱり付けていると症状が軽くなる気がします。
特におすすめな対処法
今までの対処法も必須レベルなのですが、特におすすめしたいのがこの3つ
1. フェクサダイン（アレグラジェネリック）
フェクサダインはアレグラと同成分のフェキソフェナジン錠です。120mgのものをオオサカ堂で購入しています。
朝飲むとよっぽど花粉が多い時以外はマスクなしでも一日大丈夫です。
またアレグラは60mgに対しこちらは120mgですので、ピルカッターで半分に割って使うことでさらにお得です。
20錠＊3箱で60錠。それを半分にして使用すると120回分です。30日毎日飲んでも4ヶ月。私は大体2シーズンで使い終わります。
シンガポールから国際郵便で届くので時間もかかるし、心配な方は安定のアレグラFXをおすすめします！
2. リコリプラス 点鼻薬クール
医療関係者におすすめされたサンドラッグでしか買えない最強の点鼻薬がこちらです。
リドカインという局所麻酔薬配合で、ずるずるになった水っぱなもピタッと収まります。ついでに頭痛にも効きます。
これしたあとに鼻をすすると奥のほうが麻痺してるのがわかりますよ。
鼻水だけの症状の人はこれだけでOK。薬飲む必要ないくらい効きます。
3. ルイボスティー
ルイボスティーには様々な効果があり、そのうちの一つに花粉症の症状を和らげるというのがあります。
数年前から会社で飲むお茶をルイボスティーに変えました。変な癖や香りもなく、お茶代わりに毎日飲んでいます。
以前より花粉症の症状が出にくくなったような気がしています。
ノンカフェインなので妊婦や子供も問題なく飲めるのがいいですね。
使用しているポットはこちら。1L作って1～2日で飲んでいます。
さいごに
花粉症は薬で抑えるのが一般的だと思います。
あまり自然治癒したという話も聞きませんので、長く付き合っていくしかありません。
自分にあった対処法が見つかればいいですね！他にも、おすすめな方法があれば教えてください。
最後に花粉と戦いながら釣りする私の姿を御覧ください
